Лечение депрессии

Лечение депрессии в домашних условиях возможно?

"Начнем с того, что данный недуг может быть реактивным (реакцией на какое-либо жизненное событие) и эндогенным. В последнем случае ощутимый эффект дадут только лекарства, назначенные психиатром. В первом важна еще и психотерапия – разговор с врачом, анализ ситуации и т. д.

Классический пример реактивности – смерть родственника, особенно внезапная. Кто-то погружается в боль и печаль на годы, другой оправляется за пару недель, понимая, что нужно жить дальше. Часто бывает, что горечь утраты вновь вспыхивает на очередной годовщине, при посещении кладбища, принятии алкоголя. Воспоминания, слезы, рюмка-другая, и человек готов проститься с жизнью и снова шагнуть в бездну отчаяния. Кстати, именно спиртное чаще всего является «спусковым крючком» в механизме «мне плохо – наложу на себя руки», положительного эффекта от алкоголя не бывает!

Хороший пример эндогенной – осенняя хандра, которая, однако, не проходит даже с приходом весны. Все хорошо, но перестает радовать.

Как справиться с депрессией самостоятельно, без помощи врача? В этой статье мы попытаемся дать исчерпывающий ответ на этот вопрос.

Болезнь, характер или плохое настроение?

Главный критерий – длительность подавленности. Несколько часов или дней – норма, но пребывание в угнетении несколько недель или месяцев подряд уже должно насторожить. Также стоит обратиться к специалисту, если не помогают легкие успокоительные. Запущенный недуг может привести к развитию маниакально-депрессивного синдрома или шизофрении.

Если нет видимых причин для расстройства – потери, измены, увольнения, смерти близкого, а угнетенность нарастает и не проходит, такое депрессивное состояние считается психическим заболеванием и успешно лечится при своевременном обращении к врачу.

Как начинаются душевные болезни?

 

  1. Нарушение сна.
  2. Резкие перепады настроения:

— в депрессивную сторону: человек лежит, не может и не хочет ничего делать, апатия, безразличие, печаль;

— повышение двигательной и эмоциональной активности вплоть до сна 2-3 часа в сутки, перевозбуждение.

  1. Тревога, страхи, мысли о самоубийстве.
  2. Галлюцинации, бред. Агрессия к близким, желающим помочь.
  3. Утрата связи с действительностью.
  4. Разрушение личности.

Если терапия начата на третьем этапе и позже, чаще всего в итоге пациент признается инвалидом, а заболевание хроническим. Больной перестает быть нормальным членом общества. Если вы находитесь на начальных стадиях, обратитесь за помощью, пока не поздно!

 

Ложная и настоящая.

"Истинная депрессия мучительна, невыносима. Страдающий хочет покончить с ней любыми способами, вплоть до самоубийства. Ее необходимо лечить, здесь мало помогут слова ободрения, новые вещи, поездки. Но есть весьма распространенная группа людей, которые практически всегда находятся в фазе «мне плохо, никто не любит, ничего не получится, не везет». Это не диагноз и не дело медицины! Здесь нужно работать над собой, исправлять свой характер, воспитывать душу, разбираться с комплексами и страхами.

Итак, лечение депрессии – дело специалистов, поэтому в продолжении разговора о том, как с ней бороться самому, мы будем брать это слово в кавычки. Если вы понимаете, что дело не в нарушении психики, то приступайте к активным действиям по изменению ситуации!

Зрелая личность с активной жизненной позицией, позитивная, здоровая, имеющая крепкие моральные устои, врятли впадет в уныние надолго. Особенно подвержены тоске интроверты – не общительные, больше сосредоточенные на себе, своих переживаниях. Большую роль играет окружение, формирующее нас. Многие душевные травмы появляются в детстве и юности, а отравляют потом всю жизнь, если с ними вовремя не разобраться.

Началом упадка настроения и подавленности зачастую служит какой-то физический недостаток, например, чрезмерная полнота, из-за которой не клеятся личные отношения, работа, да и смотреть на себя неприятно, здоровье начинает подводить. Тут человек становится перед выбором – либо начинать борьбу с изъяном (похудеть, нормализовать писание и физические нагрузки), либо продолжать «сидеть в болоте», жалуясь на несправедливую судьбу. Опять-таки, желательно и в таком, неклиническом случае, обратиться к психологу, друзьям, в группу поддержки. В одиночку все труднее, хотя и возможно.

Итак, как справиться с «депрессией» самостоятельно?

"Развивайте личность. Стройте себя сами, как дом, по камню… Кто вы и чего стоите? Зачем рождены? В чем ваши способности?

Осознайте и преодолевайте свои недостатки. Зависимы от мнения окружающих? Завидуете? Обидчивы? Врете себе и близким? Позволяете использовать себя?

Обычно мы встаем на путь перемен, когда что-то происходит. Женщины следят за собой и думают о самореализации тогда, когда уходит муж. Задумываемся о здоровье, лишь когда слышим тяжелый диагноз. То, как бездарно и бесцельно прожили дни, понимаем на пороге смерти. Лучше встать на правильный путь уже сейчас, хоть это и трудно.

Простите тех, кто обидел, поломал вас, был несправедлив. Отпустите!

«Вам легко говорить!» — скажете вы… Да, мы не отрицаем, что все, что написано выше, сделать сложно, а порой и невозможно. Люди годами работают с психологом, принимают успокоительное, читают книги, но легче не становится. Внутри нас — словно маленький обиженный ребенок, одинокий и боящийся.

Как бы мы ни зализывали душевные раны, они забываются на какое-то время, а потом снова кровоточат. Как бы ни старались прощать и любить себя и других – не сможем.

Есть только одно средство полного исцеления и восстановления души – Божья любовь и благодать, искренняя вера.

Это признают и психиатры, и наркологи, потому что на их глазах безнадежные больные становятся нормальными людьми. Это чудо, подвластное только самому Господу – ни религии, ни человеческой силе воли, ни великим гуру и ритуалам…

 

Вера даёт душевный покой. В 11 главе Евангелия от Матфея записаны такие слова Христа:

«Придите ко Мне, все утруждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим».

Но как придти к Нему? Как получить покой? Иметь радость и любовь, начать новую жизнь мешает грех – неверие, не прощение, гордость, зависть… Нам всем нужно примириться с Богом в молитве покаяния. Только тогда мы сможем очиститься, возродиться и справиться с депрессией – Господь исцелит сердечные раны и даст силы.

Лучший способ избавиться от депрессии – это доверить свою жизнь Богу. Сделайте это, испытайте Его! У вас депрессия и вы ищите выход? У Бога есть для вас прекрасный путь.

odinochestvosu_prekrasnii_put

Добавить комментарий

Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.