Рубрики
Депрессия

Три совета если ничего не хочется

1. Обратитесь к другу (подруге)

Человек не дерево, и Бог дал нам все для взаимодействия. Ум и рот, глаза и ноги. Мы можем прийти к другу и просто узнать, как у него дела? Конечно, я имею в виду хорошего друга, а не просто знакомого. Одиночество — одна из причин депрессии и апатии. Если это вызвано не ссорой с другом, то встреча с ним поможет скоротать время и улучшить настроение. Девушкам проще обратиться к подруге и поговорить обо всем. Мужчинам сложнее, или просто они делают это реже. Но общение положительно действует в обоих случаях.

  • Обратитесь за советом к другу
  • Если друг может проявить сочувствие, злоупотребите его добротой. В хорошем смысле, конечно. :)

2. Слушайте музыку

Любимая музыка словно сохранение в игре может вернуть в хорошее состояние, создать атмосферу. Правда бывает, что музыка может усугубить положение, поэтому пользуйтесь ею с умом. Классические произведения помогают всем. Конечно, рокеры и панки не уважают ее, но это скорее исключение. Произведение способно заполнить тишину, сбалансировать дыхание. Открыть путь к воспоминаниям.

Ученые считают, что музыка помогает развивать память. Почему бы не проверить это? Эмоционально музыка способна описать различные ситуации жизни. Песни повествуют о переживаниях, возможно именно о тех, с которыми вы столкнулись. Мелодии – одно из средств против депрессии.

3. Молитесь

Конечно, молитва не у всех находит понимание. Эта часть для верующих людей. Один из лучших способов самопомощи дошедший до нас с древних дней. Если это работало в жизни наших предков на протяжении тысячелетий, сработает и сегодня. Человек внутри не меняется, меняется окружение.

Вы можете использовать молитвенник. Сходить в церковь или даже оставить записку с просьбой помолиться. Поставить свечку. Но, если не знаете, что и как, наилучшим способом будет обратиться к Богу в молитве лично. Ведь этому учил Иисус в молитве «Отче Наш». Найдите эту молитву. Но не ограничивайте себя. Бог не робот и не ожидает от вас непонятных и зазубренных молитв, не ожидает их повторений. Как отец от ребенка он ждет живого диалога. Откройте Ему свое сердце, расскажите, как у вас дела, попросите помощи. Вот пример краткой молитвы, вы можете добавить свои слова или много слов:

«Господь и Бог, обращаюсь к тебе в молитве. Благодарю, что ты послал на Землю Своего Сына Иисуса Христа. Спасибо, что я могу к Тебе обращаться. Прости мои грехи и дай радоваться жизни. Дай мне правильно поступать, помоги навести в душе порядок. Я отдаю свою жизнь Тебе и вверяю свой разум и тело в Твои святые руки. Благослови меня найти интерес в жизни, покажи куда идти и что делать. Направь меня на добрые дела, покажи мне мое призвание, помоги жить не просто так. Защити меня от болезней и душевных мук. Ты направил меня в этот мир и только Ты знаешь и ценишь меня. Спасибо что любишь меня. Во имя Отца, Сына и Духа Святого. Аминь.» 

Хотите помочь проекту — сохраните или поделитесь ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*