Одиночество

Одиночество — это еще не самое скверное в дни испытаний; самое скверное — сидеть сложа руки.
Голсуорси Дж

Согласно многолетним исследованиям, каждый человек испытывает чувство одиночества. Однако не у всех именно тема одиночества занимает лидирующее положение в жизни. Все мы, кто рано, а кто позже теряем близких людей, друзей и любимых. Каждый из нас по-разному переносит утрату, выбирая свой дальнейший жизненный путь и свое поведение. Не переживайте, что не сможете избавиться от одиночества.

Причины одиночества

Знаю, не мало событий при которых проявляется у взрослых одинокость. Существует немало способов выйти из молчаливого состояния души. У нас есть выбор решить ли добавить себя в список счастливчиков или жить дальше в унынии.

Социальные отношения с друзьями затрудняются из за:

  • желания сохранить во что бы то ни стало свою безопасность
  • хочет всегда обедать бесплатно за чужой счет
  • ждет что заботливые люди должны о нем позаботиться
  • любит произносить обвинения на счет других
  • дает слишком настойчивые советы
  • если стало нормой кричать

Причины для этого могут быть самые разнообразные и только нам позволено выбирать:

  • приспособиться и справляться с ним самостоятельно либо
  • строить новые отношения и заводить друзей

Мы живем чувствами

Человек чувствует социальную изоляцию когда:

  • имеет негативные мысли по отношению к обществу
  • он говорит об отсутствии счастья в новых знакомствах
  • ему трудно находиться в компании
  • у него болезненная реакция на шутки
  • он не восполняет потребность постоянного общения
  • ему сложно договариваться с товарищами о совместном времени
  • теряет любовь

Что не поможет побороть одиночество или даст лишь временное облегчение:

  • просмотр сериалов
  • психология вынужденной изоляции в локдаун
  • эмоции от покупок
  • преисполнение знаниями
  • интернет

Чеклист на иммунитет к одиночеству

Доказано разум который жаждет трагедии ничего не получит. Попробуйте заставить развить в себе новые личностные качества и убедитесь в реальном вычеркивании себя из списка одиноких.

Итак, теперь мы перейдем к самому главному — ответу как спастись от опасности впасть в одиночество. Вы не будете пойманный зверем суждения одиночества, если у вас есть:

  • крепкая дружба — связи для помощи
  • открытый характер важный из факторов
  • способность научиться новому
  • имеющий поддержку семьи
  • натура не боящаяся остаться одному
  • проявляет интерес к бескрайним просторам родины
  • положительные зависимости — хорошие привычки
  • осознание желания стремиться к свободе
  • силы преодолевать боль
  • любимое увлечение
  • не заполняете пустоту алкоголем и наркотиками
  • становится счастливым не смотря на обстоятельства
  • способность заполнять пустоты светом позитивных изменений
  • развитые навыки межличностных взаимоотношений

Каждый человек способен рассказать что ему помогает быть общительным и дружелюбным. Беспокойство также снижает иммунитет и скатывает нас погружаться к тюрьме нашего разума. Если вы обнаружите небольшой дискомфорт нахождения в единении, не забывайте что многие прожили одни на островах, в заключении или в степях. Где не слышали спокойного голоса людей, их слух хранил лишь воспоминания. В таких случаях отшельники заводили питомца или их питала иллюзия. Но всё-таки будучи совершенно одному сложно найти утешение в одиночестве.

Жизнь, каждому человеку дается лишь раз, и проживаем ее мы все по-разному, стараясь сделать ее полноценной и разнообразной, воспользовавшись каждой драгоценной минутой. Но, что же делать в тот период, когда нам все же приходится столкнуться с одиночеством?

Контроль над собой

Что выберите вы? Сможете противостоять негативу или сдадитесь сразу, без боя? Если эмоциональное состояние не очень. Если лучшие виды самопомощи начинают подводить, то помните ваше психологическое состояние в ваших руках.
Помните, что необходимо контролировать фобии влияющие на одиночество:

  • стресс
  • работу
  • переживания
  • тревоги

Вы можете обходить ловушки ведущие к бессилию. Хоть порой мы вынужденно находимся в окружении, где в одиночку нам приходится проявлять свою силу и навыки, пользуясь опытом, например если это работа или необходимость, то помните — несовместимость с другими на их условиях это не есть причина одиночеств. Отойдите, побудьте наедине от того, кто заставляет вас чувствовать себя связанным. Прогуляйтесь, измените свой взгляд на мир. Найдите единомышленников с кем можно общаться и с кем вам легко.

Возможно нам хочется спрятаться, под действием гормонов или эпизодической смены настроения, не быть окруженными людьми. Если танцы это скорее взаимодействие, то спорт — хобби, которое под силу и в уединении. Найдите то, что вас вдохновляет. Быть может это физическое развитие или улучшение умственное. В результате рост придаст вам уверенности к движению вперед.

Не поддавайтесь панике

Многие, столкнувшись с проблемой одиночества, не могут справиться самостоятельно и впадают в панику, превращая свою жизнь в унылое и тягостное существование, наполняя его ощущением собственной неполноценности и, со временем, впадают в глубокую депрессию. Но есть и другая категория людей, они самостоятельно ищут одиночества, устав от общения и быстрого ритма современной жизни. Они преднамеренно уменьшают количество возможных контактов, переключаясь на интересное занятие по душе, например, хобби, в которое и уходят с головой. В этот период они и отдыхают от повседневных рутинных дел, и находят второе дыхание для предстоящей полноценной жизни, полной сюрпризов. Такие люди, как правило, не испытывают страх одиночества. Напротив, оно помогает осмыслить свою жизнь и разобраться в себе. Такое поведение только подстегивает, направляя человека на путь активного поиска: новых собеседников для содержательной беседы или для решения более важных задач. Одиночество — великолепный учитель, который может преподать нам отличный урок, научив нас ценить человеческие отношения, бережно относится к близким и родным людям. Это время отведено нам для переосмысления жизни и исправления ошибок!

Одиночество души человека

О состоянии души написано много научных трактатов, однако еще никто не дал конкретного и четкого плана как избавиться от одиночества? Почему не все могут справиться с ним? Откуда оно вообще берется? Что служит толчком?

Побыть одному естественно для мужчины. Это место в которое он бежит от суеты дней. На охоту или рыбалку, в компьютерную игру или путешествие. Это пещера в которую он забирается если ему плохо и там он залечивает свои раны. Независимо от развития побитий бывает ему нужно побыть одному. Женщины этого не понимают. Это способствует конфликтам в семье, когда жена думает что муж не желает с ней общаться. Девушки напротив, когда им тяжело имеют нужду в общении. Опыт семейной жизни способствует решению этих недомолвок и помогает бороться с псевдо одиночеством (за счет осознанности и понимания партнера).

Психологами установлено, что отличительное свойство одиночества — это полное погружение в себя. Оно может со временем полностью поглотить личность, если вовремя не обратить внимания и не постараться «вытащить» её из защитной скорлупы. Все намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Чаще всего толчком к замкнутому образу жизни приводит сильная стрессовая ситуация, например: смерть близкого человека или крушение идеалов. На протяжении обычной повседневной жизни мы воспринимаем свою личность в определенном отношении к окружающему нас миру. Сталкиваясь с проблемой мы нарушаем это восприятие. И перед человеком встает вопрос: как жить в одиночестве?

Из всего сказанного напрашивается вывод, что само понятие одиночества это внутренний раскол личности, а точнее, раскол его внутреннего мира. Понимая это на подсознательном уровне, человек старается найти «лекарство», чтобы противостоять заболеванию, так как одиночество подрывает надежду и ожидания человека, а тем самым и веру в свои возможности, понижая самооценку.

Феноменология ученого Садлера

Согласно феноменологии Садлера можно обозначить условные рамки и природу возникновения переживаний. По мнению ученого, каждая личность и ее внутренний мир ориентирован на реализацию возможностей, к которым относятся:

  • уникальность судьбы;
  • традиции и культура, в которой формируется личность;
  • социум, который оказывает влияние на формирование личности;
  • восприятие других людей и окружающего мира.

Главной задачей, в данном случае, является желание самой личности понять себя, переосмыслить заново ценности и найти новый подход в сложившейся ситуации. Наше старание оставить все как есть, в данном случае не приводит к решению проблемы, а напротив, усугубляет состояние. Мы забываем о том, что как бы нам не было плохо в данный момент, может наступить и просвет! Господь не забывает о детях своих и не посылает испытаний больше, чем они могут выдержать.

Порой, страдая от потери близкого человека, мы замыкаемся в себе, желая вернуть все на круги своя, не видим мудрого решения свыше. Как часто женщине одиноко, по той причине, что ее бросил муж. Но почему мы ни разу не задумываемся о том, что он просто ушел, так как разошлись пути. Он освободил место для более достойного человека, который непременно встретится вам и уже идет своей тропой к вам на встречу. Помните, что все происходящее с нами не так страшно, как последствия от выбранного нами пути и расплата.

Вы удивитесь, но нас людей друг с другом связывает не меньше чем с нашим Создателем — Богом. Нам не нужен портал в другое измерение или погружение в забвение нирваны. Не нужно быть гением, философом или мудрецом, чтобы обратиться к Нему. Он как любящая мать всегда приглядывает за нами и находится рядом. Это означает что мы не одни, если верим в Бога. Иллюзия одиночества разрушается следующими строками из Библии:

«Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох – они успокаивают меня». (Псалтирь 22:4)

Хотите помочь проекту — сохраните или поделитесь ссылкой: